5가지 섹시 하이힐의 건강고백

하이힐을 좋아하세요? 많이 신으면 발아프고 허리가 아픕니까? 전문가가 신으세요.

1, 4 -6cm의 하이힐을 신으면...

신체 문제: 미국 하버드대 건강전문가들은 4 -6cm의 하이힐을 신으면 다이어트에 가장 도움이 된다. 이 높이의 신발은 허리의 복부 지방을 소모하는 신진대사 속도를 효과적으로 소모하고, 아랫배가 평평하고 섹시하다! 하지만 4 -6cm의 하이힐을 자주 신으면 등 압력이 높아지고 산통감을 느끼게 한다.

해결 방법: 잠잘 때 부드러운 매트리스를 바꿔 등 스트레스를 줄일 것을 권한다.

또 등 근육이 굳어질 때, 한기가 등을 관통하는 방광경에 침투하기 쉽기 때문에 손발이 차가워 면역력이 낮아질 수 있다.

전문가들은 등에서 추위를 피하지 않기를 건의한다.

2, 6 -8센티의 하이힐을 신으면...

신체 문제: 하이힐의 높이가 6 -8센티미터까지 올라갈 때, 당신의 몸무게는 자연스럽게 이동할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 7센티미터의 하이힐을 신고 2시간 걸을 경우 목 경색도 22% 상승, 건강전문가들은 일반적으로 컴퓨터를 장기 직면하는 OL 은 6 -8센티미터 하이힐을 신는다면 목이 점점 힘들어진다!

해결 방법: 2시간 하이힐을 신으면 신발을 벗고 발은 15분간 쉬고 중도 발의 안마는 중도 발의 긴장도를 중점적으로 누르고 근육 긴장도를 완화시킬 수 있는, 발바닥 1 /3곳의 용천혈.

또, 굽 높이가 6 -8센티미터 사이라면 무거운 거 쓰지 마세요.

3, 8cm 이상의 하이힐을 신으면...

신체 문제: 굽이 8cm 이상, 당신의 몸무게는 걷는 동안 끊임없이 이동할 수 있습니다. 미국 탱프대학의 의학 전문가 연구에 따르면 8cm 이상 하이힐을 자주 신는 여성은 신경성 두통, 눈통증, 시망막 압력이 평균수보다 25% 높습니다.

해결 방법: 만약 당신이 이 고고위적인 느낌을 좋아하면, 비타민A 가 풍부한 녹색 채소를 많이 섭취하고, 망막에 충분한 양료를 제공하기 위해, 큰 강도의 업무에 대비해 시력이 갑자기 떨어지는 것을 권한다.

또 초하이힐을 신으면서 렌즈를 착용하지 말고 신경성 눈이 아프지 않도록 하세요.

4. 뾰족힐 신으면...

신체 문제: 가늘고 뾰족한 굽 힐은 정말 여성스러움을 더해 줄 수 있지만 호주 새 잉글랜드 대학의 건강 전문가는 뾰족한 굽 힐을 자주 신으면 여성의 균형감을 잃게 하고, 멀미, 멀미, 기절할 가능성도 높아질 수 있다고 지적했다.

해결 방법: 일주일에 3회 이상 하이힐을 신는다면 하루에 1 ~2회 건강전문가가 추천하는 ‘손가락 연습 체조 ’를 추천해 소뇌신경 세포의 집중도를 높일 수 있어 비교적 강한 균형 능력을 가질 수 있다.

'손가락 연습 '방법:

두 손을 합장하고 힘을 합쳐 서로 비비고 왼손으로 오른손을 문질러 오른손을 비비면 왼손손가락을 관절이 오른손손가락을 잡고 오른손손가락을 잡아당기고 오른손은 곧은 상태를 5 -6초 유지한다. 마찬가지로 오른손은 왼손을 위로 문질러 왼손손가락을 문질러 왼손손가락을 잡고 오른손은 손바닥을 펴고, 오른손은 5 -6초 정도 유지한다.

이 동작에 따라 손바닥을 반복하여 30번 문질러 매일 아침 저녁으로 한 번 한다.

5. 만약 당신이 굽이나 언덕굽을 신으면...

신체 문제: 방굽 굽 굽 굽 굽 하이힐은 건강에 미치는 영향 을 상대적으로 작게 해 몸 의 균형성 을 유지 할 수 있다. 큰 강도 의 일 때문에 현기증 을 느끼지 않을 수 있다.

네모난 굽과 굽 힐의 무게가 비교적 커서 발바닥에 큰 스트레스를 주며 자주 신으면 하체 부종, 뚱뚱해지게 한다!

해결 방법: 다리 경락을 많이 두드리고 허벅지 바깥쪽에 있는 담경과 종아리에 있는 방광경경에 위치한 날마다 2 -3번 두드리며 약간 아프고 땀 날 때까지 두드린다.

다리의 경락을 자주 두드리면 하체지방의 대사 속도를 빨리게 해주며 양다리독소를 배출시켜준다!